自閉症児といい関係を築くには
今までの常識を変えることが必要です
抱いてあげると喜んでくれる
目を合わせると微笑んでくれる
話しかけたら答えてくれる
自分が思っている反応とは違う反応を
自閉症児はすることが多いです
そう言った反応を求めるのは
とても大きなストレスになってしまいます
だから、自閉症児の特性を知ってあげて
期待はしすぎないようにしましょう
自閉症の特性 対人関係が苦手
お母さんに伝えたい
⇒ 発達障害児の育て方
ストレスは捨てられる
ストレスは捨てられる
いらないものを捨てるように
ストレスも捨ててしまおう
そうすることで身軽になれる
スッキリする
⇒ ストレスは捨てられる
⇒ 関心空間 – ストレスは捨てられる (田中ちひろ)
捨てられると思うだけでも
前向きになれる
言葉の力ってすごい・・・
発達障害の子どもの育て方
⇒ 発達障害児の子育てプログラム
たまにはゆっくり散歩をしてみましょう。
散歩をすることは
ストレス発散にとっても効果的です。
家の周りでもいいから歩いてみましょう。
帰り道、遠回りにしてみるのもいいですね。
見知らぬ発見もあるかもしれない。
家の近くにこんないい場所があったとは・・・
そう思うことって多いです。
いつもは歩かない道を歩くと
とっても新鮮でリフレッシュされます。
太陽の光を浴びて外の空気を吸う。
家の中にいるとこもっていくものが
外に出て行ってくれます。
育児ストレスを解消する方法
育児ストレスを解消する方法 その２
育児ストレスを解消する方法 その３
家族に協力してもらい週に１日くらいは
自由な時間をもらいましょう。
会社員だって週に２日くらい休むから
ちゃんと働くことができるんです。
子育ては働くことくらい・・・
いや、それ以上に大変なことと思います。
だから、週に１日くらいは
一人になってゆっくりとした時間を持ちましょう。
自分だけの時間を持つことで
心に余裕もできるし子育てのやる気も出ますね。
たまには自分にご褒美を♪
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育児ストレスを解消する方法
育児ストレスを解消する方法 その２
子どもにストレスを感じた時のために
トイレに好きな雑誌や興味のある本を置いておいて
避難場所にしておくのも手です。
ストレスが爆発しそうな時は
２～３分でもいいからトイレに逃げ込みましょう。
たったそれだけの時間でも
大分リラックスできるものです。
育児ストレスを解消する方法
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